Buch, 328 Seiten

• Wie halte ich mein Gewicht dauerhaft nach einer Diät?
• Viele praktische Tipps, um den JoJo-Effekt zu vermeiden
• Mit mehr als 150 leckeren und schnellen Rezepten

Es gibt unendlich viele Abnehmprogramme und viele Menschen haben mit ihrer Hilfe erfolgreich Gewicht verloren. Doch, wo die meisten Diätratgeber aufhören, setzt dieses Buch an.

Die Herausforderung besteht nämlich darin, das „Gewusst-wie“ zu kennen, wie sie schlank bleiben, und zwar auf leichte Art und Weise, ohne ständig Kalorien zu zählen und sich zu kasteien.

Anne Hild benennt wichtigen Faktoren, von denen die wenigsten Menschen wissen und die in der einschlägigen Literatur meist übersehen werden. Denn das menschliche Essverhalten wird maßgeblich vom Gehirn gesteuert. Wissenschaftliche Studien belegen, dass das Körpergewicht sehr stark durch Hormone beeinflusst wird und ein hormonelles Ungleichgewicht ein in jeder Hinsicht schwerwiegender Grund für Übergewicht ist.

Aurum Verlag 2020, 328 Seiten, broschiert.

ISBN: 978-3958834460